她时尚 潮闻 睡眠充足是最好的抗衰秘方 睡眠充足是最好的抗衰秘方 知音海外版（上半月） 2018年05月28日 08:24 抗衰老秘籍1:保证充足睡眠-7条抗衰老秘籍 延缓衰老10年睡眠太长，会使机体功能呆滞，久而久之便可致??；睡眠太少，则会因精神耗竭，不能恢复而致痼疾。研究表明，每晚睡眠超过8小时，死亡率较高。当然，睡眠时间少于4小时，也会增加死亡概率。所以每晚睡7～8小时最好。记?。和?0点到早6点是最佳睡眠时间，最晚不要超过11点。endprint 那英 文章 睡眠 你该读读这些：一周精选导览 二十四年沉淀破局，BINJORA冰洁重塑中国高端羽绒服价值标准 步履轻盈，舒适进阶：Clarks 2025秋冬鞋履革新，焕然都市新生活 职场新人实用好物 花王“?！蹦悴铰纳?/a> 抖音趋势榜上线，和TA们一起解锁「有效变美」进化论 立秋换季 | 清爽告别夏日 与初秋温柔邂逅 为行走而生——科技带你走更远 Clarks全球发布专业健步鞋 更多内容... TOP 蝌蚪 jordan Supreme Gap 路易威登 des Valentino 荣耀 the adidas BVLGARI 珠宝 艺术 Gucci 女孩 TUDOR 春夏 文章 的是 景甜 More
